養生專欄
落枕怎麼辦?2步驟拆解落枕成因,結構筋膜這樣治療!
August 20,2025

落枕為什麼會發生?
落枕其實是個違反常理的症狀,乍聽是頸椎的肌筋膜、骨頭的問題,但有別於一般來自外力或過度勞損的傷痛,落枕發生之前,你正在進行的是自我修復的睡眠過程!
這個「睡醒反而更糟糕」的反常現象,來自身體變成一個既沒氣又沾黏的氣球現象。
氣虛加上結構歪落枕就找你
落枕 = 氣虛 + 筋膜歪掉
想像身體是一個人形氣球,氣球的膜即是筋膜,而撐起氣球的,就是中醫的各種「氣」。
落枕的結構發生什麼事?
原則上,一個結構出問題,不外乎兩個面向:
-氣球歪掉或打結,是形的病。
-氣球沒氣塌陷,是氣的病。
落枕被「形」所影響:是結構歪掉或筋膜打結。
成因:外傷或勞損,是有明確原因的。
落枕被「氣」所影響:產生「莫名其妙」的突然疼痛。
成因:體內機能失調,導致身體狀態不佳。
落枕的身體,結構筋膜與內科如何切入比較好呢?
落枕調氣的關鍵,在於運用內科辨證論治,將脈調整成平均且飽滿。當氣調順,結構的力量會獲得支撐就會改善疼痛。
落枕調形的部分,要觀察結構筋膜。頸部常是縱向或橫向筋膜歪掉的被害者。
落枕的手,如若無法達到「三心同面」,也就是手肘心、手掌心無法同時與胸口成一平面,代表橫向筋膜仍卡住,就要加以治療解開糾結的結構。